不知道浪友们注意到没有，AV男优每个都能猛搞很长时间不泄，把女友搞的呵呵哇哇乱叫。这是天赋异禀么，不是，这是训练出来的，今天我就简单讲讲原理和训练法，如果感兴趣的可以试试。
原理是什么，首先大家要明白，射精的神经中枢在腰椎脊髓中，属于低级条件反射，就是刺激累计达到阀值后产生的反射，这个训练法就从提高阀值着手。这里还有其他的生理解剖原理，我就不多讲了，感兴趣的自己去网上搜，我只教方法。
训练的第一阶段就是憋尿，这个阶段记住不要手瘾，不要性生活，就是为了提高阴茎的敏感度，提高训练成功率。具体方法是：多喝水，憋尿，没有忍不住的时候，尽量憋尿，如果小便，不要一次尿完，每次尿一半，每次排尿时，间断排尿，尽量让小便十分钟尿完。有早泄症状的人，会发现这个动作很难，为什么这么训练，自己试过一次就知道了。还有，有前列腺炎的，不要做这个训练，很容易诱发和加重前列腺炎。没有前列腺炎的，要多吃西红柿和富含维生素得水果，这个动作对前列腺压力很大。这个阶段的动作要训练三周到四周。如果完成第一阶段训练后，大部分人能明显增加性爱时间，但像男优一样，一次至少半小时以上，还远远不够，这就需要第二阶段训练，如果感兴趣的朋友可以给我留言，我过段时间会把第二阶段训练法公布出来。
原理是什么，首先大家要明白，射精的神经中枢在腰椎脊髓中，属于低级条件反射，就是刺激累计达到阀值后产生的反射，这个训练法就从提高阀值着手。这里还有其他的生理解剖原理，我就不多讲了，感兴趣的自己去网上搜，我只教方法。
训练的第一阶段就是憋尿，这个阶段记住不要手瘾，不要性生活，就是为了提高阴茎的敏感度，提高训练成功率。具体方法是：多喝水，憋尿，没有忍不住的时候，尽量憋尿，如果小便，不要一次尿完，每次尿一半，每次排尿时，间断排尿，尽量让小便十分钟尿完。有早泄症状的人，会发现这个动作很难，为什么这么训练，自己试过一次就知道了。还有，有前列腺炎的，不要做这个训练，很容易诱发和加重前列腺炎。没有前列腺炎的，要多吃西红柿和富含维生素得水果，这个动作对前列腺压力很大。这个阶段的动作要训练三周到四周。如果完成第一阶段训练后，大部分人能明显增加性爱时间，但像男优一样，一次至少半小时以上，还远远不够，这就需要第二阶段训练，如果感兴趣的朋友可以给我留言，我过段时间会把第二阶段训练法公布出来。
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